Vědecký výzkum ukazuje, že hluboký odpočinek během TM dovolí tělu normalizovat se. TM například redukuje vysokou hladinu cholesterolu, zlepšuje stav při bronchiálním astma, pomáhá normalizovat vysoký krevní tlak a snižuje rizikové faktory u srdečních nemocí. Posiluje imunitu a je prevencí přepracování a syndromu vyhoření.

Lidé, kteří používají program TM uvádějí, že celkově cítí méně stresu, strachu a úzkosti, což napomáhá vytvářet vnitřní pohodu a člověk je pak produktivnější a spokojenější. Úzkost mimo jiné blokuje schopnost sebevyjádření a tvořivý přístup k životu. Osvobodit se od stresu znamená tvořivější a radostnější náladu při denních povinnostech.

Program TM má celkový regenerující a omlazující účinek. Odstraňuje negativní účinky stresu z organismu a je velmi účinný i jako terapie posttraumatického syndromu. Velkou výhodou programu je spontánní tendence ke zdravější životosprávě. Používat program TM se Vám vyplatí. Klesá potřeba a spotřeba léků a lékařské péče, včetně hospitalizace a roste zdraví.